ピラティス

放送大学

放送大学の効用①

いやぁ、梅雨だというのに雨も降らず毎日毎日暑いですね~🥵気温もそうだけど湿気も高いから、身体に堪えます。週に1度の出社で、あとは在宅勤務の身。買い物を含めた食事の準備は夫の担当。なので、全く外に出ない日もかなりある😅そんな生活が、かれこれ5...
ピラティス

ピラティス初め

今日は今年最初のピラティスレッスンの日。みなさん、ピラティスというのをご存じでしょうか。ピラティスというのは、身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えて、身体全体のバランスを整え、姿勢の改善や柔軟性の向上を図るエクササイズです。ピラティスを...