その自信はどこから？

５月だというのに、すでに暑い日が続いていますね。
昨日も暑かったけど、今日なんて
東京や大阪は３０度、
熊本や甲府では３３度予想だそうです🥵

昨年も暑かったけど、今年は更に暑くなりそうで
企業や自治体も酷暑に備え
様々な対策を取り始めているようです。

🐥はといえば、ほぼ在宅勤務だし
家の中に閉じこもっていれば
暑い思いはしないけれども
それでは生活がまわりません😔

🐥にできる暑さ対策と言ったら。。。

『体力作り』しかない！😀

シニアおうち大好き在宅勤務の🐥、
あまり外に出ないから、歩くのは家の中だけ。
自分の部屋が２階にあるので
階段の上り下りが唯一の運動、です😅

ピラティスもやってはいるものの週に１回だし
毎日少しでも自主練習をすればいいけど
なかなかね。。。😔

というわけで、加齢プラス運動不足で
体力は落ちまくり。。。
このままではこの夏、元気に過ごせる自信がない😣

老親もいるし、🐥が倒れるわけにはいかないし
なんとしてもこの夏を無事に乗り越えなければ！
（ものすごい使命感😅）

ヨシ！今日から毎日、何かしらの運動をしよう！

でも、毎日は難しいので、週に４日はやる！

いや、目標はあまり大きくしない方がいいので
週３くらい？

って、始める前からすでに、やる気ないじゃん😫

先日、夫のバイト先の方が
自転車で車道を走っていて交通事故に遭いました。
４月から法律が変わり
自転車は車道を走らないといけなくなったので
その方は、真面目に車道を走っていたんでしょうね。

確かに自転車に乗りながらスマホ操作したり
電話しながら運転したりする人もいるので
そういう部分だけ変更すればいいのに。
自転車で車道を走るなんて
🐥は怖くて走れません😣
（そう思うのは、きっと🐥だけではないはず）

そして入院した方の代わりに夫が
週に３日ある休日のうちの１日を
休日出勤することになりました。

目の悪い父親が、家で一人にならないように
夫の休みの日を、自分の出社にしていた🐥は
会社に行く日を変更しなくてはなりません😣

通常、夫が家を出るのは午後からです。
🐥は朝早くに家を出て、
フレックス勤務を利用して早めに帰宅。
なるべく父が一人でいる時間が短くなるように
工夫しています。