桜の開花宣言が出始め、昨日は
東京も開花が発表されました🌸
いよいよ春ですね～～😊
花粉症がなければ最高の季節なんだけど。
さてさて、生姜ドリンクを飲み始めて
体温が上がってきた、というのが
前回のお話。。。↓
飲み始めてから割とすぐに
体温が上がってきたんですよね😄
そのおかげか、何となく身体全体が
元気になってきたような気もします。
気を良くした🐥はその後も毎日生姜ドリンク、
特に「はちみつジンジャーレモン」を
毎日飲み続けました。
そうしているうちに、またしても変化が。。。
それは、
『お腹がゆるくなる』😣
お気に入りのはちみつジンジャーレモン。
生姜の量が少しずつ増えていました😅
（生姜の、あのピリッとくる辛さがいいんですよね）
生姜の量が増えれば、
それに比例してレモン汁が増え、
はちみつの量が増え、
それはそれは。。。
すごく美味しいです😆
けれども、何日か飲み続けているうちに
何度かお腹がゆるくなる時があって。。。😥
特に変なものや、変わったものを
食べた覚えもないし
身体を冷やしたってこともない。
（甘い物の食べ過ぎかな？）
（何でかな？）
と思う時が何度かありました。
で、ふと思ったのが
「生姜？。。。入れ過ぎ？😰」
前回の記事で、生姜の量は
～『生姜の量はお好みですが、
１日の摂取量の目安は５ｇ～１０ｇ程度。
すりおろしなら小さじ１杯程度だそうです。』～
出典：PURECERA コラム
https://purecera.com/column/sai343/
と、自分でも書いていたのですが
🐥は大さじ１杯くらい入れていました😅
たぶん、入れ過ぎのようです。
しばらく生姜断ちをすると
お腹の調子も元に戻りました。
どんなに身体にいいものでも
摂り過ぎは良くないですよね。
特に🐥は逆流性食道炎もやってるから
レモン汁もあまり良くないのかも。
（ってか、入れ過ぎてるからでしょ！）
何事もほどほどがいいってことですね😅
ちなみに、しばらく生姜ドリンクを休んでいても
すぐには体温は下がらず、
３６度台前半をキープ。
その後、更に生姜断ち？をしていたら
体温は３５．９度の時もありました🙄
やはり生姜生活は
体温を上げてくれると思われますが、
大量摂取は副作用？もあるようです。
美味しくて効果のある『適量』を求め
🐥の模索は続きます。。。🍋
